วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการใช้แมกนีเซียมสำหรับอาการปวดหัวคืออะไร?

อาการปวดหัวและไมเกรนอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอ ดังนั้นการรับประทานแมกนีเซียมสำหรับอาการปวดหัวสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้หรือไม่? แมกนีเซียมเป็นสารอาหารสำคัญที่มีส่วนในกระบวนการต่างๆ ของร่างกายมากกว่า 300 อย่าง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถใช้แมกนีเซียมเพื่อรักษาอาการปวดหัวได้ เนื่องจากแมกนีเซียมมีบทบาทในการหดตัวและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ จึงช่วยลดอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดและไมเกรนได้ โรคเหล่านี้อาจแย่ลงได้หากคุณมีแมกนีเซียมในร่างกายไม่เพียงพอ  แมกนีเซียมก็เป็นส่วนหนึ่งของระบบตอบสนองต่อความเครียดเช่นกัน ดังนั้นปริมาณแมกนีเซียมที่ลดลงในกระดูกของเรา (ที่เราเก็บแมกนีเซียมไว้เมื่ออยู่ในร่างกาย) อาจหมายความว่าเรามีความพร้อมที่จะรับมือกับความเครียดน้อยลง ซึ่งอาจส่งผลให้ปวดหัวได้  หากคุณกำลังมองหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมแมกนีเซียมและวิธีที่อาจช่วยให้ปวดหัวในการตรวจสอบ ให้อ่านต่อไป นอกจากนี้ยังควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบริโภคแมกนีเซียมในอาหารเพียงพอ เราจึงได้รวบรวมรายชื่ออาหารที่มีแมกนีเซียม ที่ดีที่สุด เพื่อให้คุณได้รับแร่ธาตุที่จำเป็นนี้อย่างเพียงพอ  อะไรทำให้เกิดอาการปวดหัว? อาการปวดหัวสามารถบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพต่างๆ ได้...